성인여드름 어떻게없애나요?

성인여드름은 여러 대인관계에서 오는 만성적인 스트레스, 황사와 같은 환경적인 요인, 화장품과 약물에 의한 요인, 내부적인 요인 등 여러가지 원인이 있기 때문에 발생원인을 알아내는 게 시급합니다. 발생원인을 알고 그에 맞춰 여드름관리를 하시면 더 효과적으로 관리하실 수 있고 원인을 제거해줘야 재발없는 여드름치료를 하실 수 있으실 겁니다.

 

또한 여드름과 피지는 생활습관과 밀접한 관련이 있기때문에 생활습관을 교정해 주시면 여드름,피지 관리에 도움이 되는데 여드름,피지 관리법을 알려드릴테니 참고하시길 바랍니다.

 

<여드름 주의사항> 

1. 충분한 수면
    수면은 신경계통과 내분비계통의 휴식에 밀접한 관계가 있습니다.
    수면이 부족하여 신경계나 내분비계가 불안정해지면 피지분비가 왕성해져 여드름이 악화 됩니다.

 

2. 기름기가 많은 음식은 피하세요
    튀긴 음식, 햄버거, 피자, 라면 같은 인스턴트 음식은 여드름뿐만 아니라 다른 모든

    피부질환에도 좋지 않습니다.

 

3. 스트레스
    스트레스가 쌓이면 스트레스 호르몬이 방출되고...

    이 호르몬이 모공을 좁혀 피지선을 자극하게 되면 여드름이 심해질 수 있습니다.

 

4. 채소 중심의 식단
    섬유질은 변비를 예방하고, 비타민이 풍부해 건강한 피부를 만들어 줍니다.

 

5. 야식은 금물
    불규칙한 식생활, 그리고 취침 전의 식사는 위장에 부담을 주게 됩니다.
    그러면 위장에 열이 쌓이거나 위장이 약해짐으로 여드름이 악화될 가능성이 높게 됩니다.

 

6. 여드름 절대 손대지 마세요
    오염된 손에 묻어 있는 세균에 2차 감염되면 여드름이 곪아 피부에 영구적인 흉터를 만들어

    놓을 수 있습니다. 이미 발생한 여드름에 대해서는 위생적인 환경에서 관리를 하는 것이

    최선의 방법입니다.

 

<세안법>

여드름 피부는 지나치게 잦은 세안과 자극적인 세안은 여드름을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 흔히 말하는 뽀드득 거리는 세안보다 미지근한 물로 부드럽게 해주시는 것이 도움이 됩니다.

 

아침 세안

가볍게 얼굴을 문지르지 말고 물을 튕기듯이 세안합니다.
저녁에 수면하는 동안 실내였으므로 피부에 이물질이 거의 묻지 않았기 때문에

물만으로도 세안이 가능합니다.
수면 시 나온 피지는 땀과 유분으로 만들어져 있으므로 가벼운 물 세안만으로도 충분히 제거가 가능합니다.

 

저녁 세안

저녁 세안은 화장과 노폐물 등의 이물질을 제거해야 하기 때문에 더욱더 신경 쓰셔야 합니다.
일단 전용 리무버를 이용하여 포인트 메이크업을 지워줍니다.
다음 흐르는 미지근한 물로 2~3차례 물을 튕기듯 씻어주세요.
자신의 피부타입에 맞는 세안제를 이용하여 손가락 끝을 이용하여 얼굴 전체에 위에서 아래로…2~3차례 가볍게 문질러 주세요
그런 뒤에 화장품샵에 가시면 해면이라는 스펀지 비슷한 제품을 팔고 있습니다.
그 해면을 이용해서 얼굴을 세안한 세안제를 닦아주세요
그리고 다시 흐르는 미지근한 물로 6~7차례 튕기듯 씻어주시고 헹궈 줍니다.
중요한 포인트는 절대 자극을 주지 않게 하시라는 점 입니다…
세안을 할 때도, 수건으로 물기를 닦을 때도…자극적으로 문지르지 마시고
두드리듯 가볍게 물기를 닦아주시고, 마사지 하듯 가볍게 세안을 해주세요