아토피 물리치는 '피부 튼튼' 생활법

◇ 아홉가지 청결 습관을 통해 피부 저항력을 키우자 ◇

아토피성 피부염은 태열처럼 시작되기도 하고 어느 날 갑자기 나타나기도 한다.
대표적인 치료 방법은 피부를 항상 촉촉하게 유지하는 것!!!
하지만 아토피염이 생기지 않도록 미리미리 예방하는 것이 최선이다. 아토피를 예방하고 피부를 안전하게 보호하는 생활 케어법을 소개한다.

 

피부관리 또는 피부미용 그리고 피부관리비법은. 피부질환 또는 여드름, 여드름흉터 잡티,그리고 화농성여드름, 좁쌀여드름,블랙헤드, 피부트러블도. 잡티 또는 모공, 주름 방지하고 닭살, 아토피 피부염 그리고 기미, 미백 그리고 주근깨, 모공, 두피관리도. 피부미인, 뽀루지, 피지, 모공축소법, 스킨케어도. 피부관릴뿐만아니라 한방다이어트도에서 꼭 다이어트중 한방다이어트는 피부미용에도 좋고 피부관리 및 피부관리 비법 또 한 아토피 아토피질환 또한 고쳐야 하고 아토피 증세 또한 신경 써야하는부분이다 여드름 또한 여드름 흉터 또한 신경써야할 부분일것이다

아토피생활법1) 매일 미지근한 물로 가법게 목욕한다.

피부가 저분하고 때가 많으면 가려울 뿐 아니라 긁은 자극으로 균이 들어가기 쉬우므로 외출하고 돌아와서는 반드시 씻긴다. 목욕은 매일 하는 것이 좋지만 입욕보다는 가벼운 샤워가 더 좋다. 따뜻한 물에 오래 있어 몸에 열이 오르면 더욱 가려워지기 때문. 또한 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들어 피하는 것이 좋다. 목욕물의 온도는 엄마가 팔꿈치를 살짝 담갔을 때 약간 따뜻한 38도~40도 정도의 미지근한 물이 좋으며, 목욕 시간은 10분 정도가 적당하다.

* 추천 클렌징 제품.

- 아토피코 스킨케어 비누 -
더러움만 없애고 피부의 자연보호 막은 그대로 남기는 저자극성 비누로, 피부트러블 때문에 비누를 사용 할 수 없는 아기에게 적당하다.

- 아토피코 스킨케어 샴푸 -
저자극인 데다가 거품이 적어 빨리 헹굴 수 있으면 서 세정력이 우수해 민감한 피부에 좋은 제품.

 

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아토피생활법2)알레르기가 의심되는 음식은 피한다.

아이가 먹는 음식이 아토피의 원인이 되곤 한다. 그중 우유와 달걀, 콩이 아토피를 악화시키는 요인으로 요인으로 밝혀졌다. 탄수화물이나 비타민등과 비교해 단백질의 분자가 크고 소화 흡수가 어렵기 때문에 소화기관이 미숙한 아기들에게는 알레르기 반응을 일으키기 쉽기 때문이다. 이유식은 생후 7~8개월경부터 신중하게 시작하는 것이 좋다. 안전한 쌀죽부터 시작하고, 콩,우유,두유,달걀,땅콩,밀가루,복숭아,등푸른 생선처럼 알레르기를 유발하기 쉬운 음식은 가능한 생후 1년이 지나서 먹어는 것이 좋다. 이러한 음식을 한 번 먹은 뒤 몸에 이상이 있다고 해서 무조건 알레르기가 생긴 것은 아니다. 그러므로 이유식을 할 때 여러 가지 재료를 한꺼번에 섞지 말고 한 가지씩 3~4일 간격으로 먹여서 이상이 없는지 피부 반응을 살펴보고, 안전하면 새로운 재료를 추가해 먹이도록 한다.

 

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아토피생활법3)물기를 닦을 때에는 타월로 누르듯 닦는다.

아이를 목욕시킬 때 깨끗이 한다고 때를 미는 경우가 있는데, 때수건을 사용하는 것은 피한다. 피부에 자극을 주어 아토피를 더 악화시키 때문. 또한 목욕 후에는 피부가 건조해지기 쉬우므로 수건으로 물기를 닦아내는 것
보다는 그냥 말리는 편이 피부를 위해서 더 좋다. 감기에 걸릴 염려 때문에 물기를 닦아준다면 부드러운 면수건으로 톡톡 두드리듯이 물기를 닦는다. 싹싹 문지르면 피부에 강한 자극을 주기 때문이다.

 

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아토피생활법4)로션이나 오일을 발라 피부를 보호한다.

아토피성 피부염의 대표적인 증상은 피부가 거칠어지고 건조하며 가려운 것이다. 그러므로 피부에 수분을 보충하고 보충한 수분을 보호해주는 것이 중요하다. 목욕 후 3분 이내에 피부를 보호할 수 있는 케어 제품을 발라준다.
물기가 어느 정도 남아 있을 때 로션을 바른 후, 마사지하듯이 오일을 발라준다. 피부 보호를 위한 제품은 로션과 크림, 오일 등이 있다. 로션은 끈적임 없이 가볍게 사용할 수 있기 때문에 여름이나 환절기에 적당하고, 크림은 피부에 잘 밀착도며 지속력이 뛰어나기 때문에 겨울에 쓰면 좋다.

* 추천 보습,보호 제품.

- 아토피코 워토로션 -
정제 동백유와 수분을 적절하게 배합해 만든 스프레이 타입의 수분 공급용 로션으로 흡수가 빨라 끈적임이 없다.

- 아토피코 스킨케어 크림 -
피부의 각질이나 건조함을 막아주며 유분이 필요한 거친 피부에 발라주면 보습력이 높아 진다.

- 아토피코 오일 로션 -
밀크 타입의 부드러운 전신용 로션. 수분봐 유분의 밸런스를 맞추어 자극 없이 빠르게 흡수되는 특징이 있다.

- 아토피코 스킨케어 오일 -
순식물성 정제 동백유 100%의 원액으로, 외부 자극으로부터 거칠고 건조한 피부를 보호하며 유분을 보충해 주는 제품.

 

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아토피생활법5)집안 환경을 청결하게 한다.

아이의 피부에 직접 닿는 의류나 침구, 그밖의 집안 물건에 의해 발생하는 아토피를 피하기 위해서는 집안 환경을 청결하게 만드는 것이 무엇보다 우선이다. 집안에서 아토피성 피부염을 일으키는 가장 큰 요인 중 하나가 집먼지 진드기. 집먼지 진드기는 빛을 싫어해 섬유 사이에 숨어사는 습성이 있다. 그러므로 침구류나 아기 옷 등은 자주 햇볕에 말려서 일광 소독한다. 진드기는 55~60도에서 살균이 되므로 침구류는 2~3개월 마다 반드시 뜨거운 물로 세탁하거나 삶는다. 세탁도 청결하게 해야 한다. 세탁을 하고 제대로 헹궈주지 않아 세제 성분이 남아 있으면 아기 피부를 자극하기 때문이다. 섬유 유연제나 표백제 등도 마찬가지. 따라서 속옷이나 타월등 아기 피부에 직접 닿는 제품들은 충분히 헹궈주고 햇볕에 잘 말려 입혀야 한다. 또한 청소후에는 반드시 걸레로 닦아 마무리하는 것도 잊지 말 것.

 

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아토피생활법6)녹차나 탱자 우린 물로 목욕하다.

아토피성 피부염을 가진 아이들은 열이 많은 편이다. 따라서 열을 식혀줄 수 있는 목욕법을 응용해보는 것도 피부 진정에 효과적이다. 대표적인 것이 녹차물 목욕과 탱자물 목욕. 차가운 성질을 가진 녹차와 탱자 우린 물로 목욕을 시키면 좋다. 탱자를 달여 먹이기도 하는데, 물 600cc에 4~10g의 탱자를 넣고 약한 불로 달여 하루에 2~3잔으로 나누어 마신다. 단, 소화기가 허약한 아이는 피한다.

 

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아토피생활법7)손톱을 짧게 깎아준다.

가렵다고 긁으면 증상이 더욱더 악화된다. 더군다가 길게 자란 손톱으로 긁는다면 피부에 상처가 생기게 되고, 심하면 짐눌이 나기도 한다. 손톱이 길게 자라지 않도록 자주 관리해주는 것이 필요하다. 아기용 손톱깎이로 짧게 잘라 주고 2~3일 마다 줄로 부드럽게 갈아주는 것도 좋다. 잘때에도 긁을 수 있으므로 손싸개로 손을 싸주는 것도 좋은 방법이다.

 

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아토피생활법8)적절한 습도와 온도를 유지한다.

아토피성 피부염은 너무 덥거나 건조하거나 습하면 증상이 악화된다. 피부 증상이 심해지는 것을 방지하기 위해서는 실내 환경을 적절하게 유지하는 것이 가장 좋은 방법이다. 실내 습도는 40~60%로 유지하고, 실내 온도는 너무 덥거나 춥지 않도록 18~20도로 맞춘다. 특히 겨울철에는 습도 조절이 중요한데, 대체로 가습기를 사용해 습도를 조절한다. 가습기를 사용할 경우 세균이 번식하지 않도록 관리를 철저하게 해야 하며, 끓인 물이나 정수한 깨끗한 물을 사용한다.

 

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아토피생활법9)가려운 부위에 찬 물수건을 대준다.

가려움이 심할때 가장 좋은 대책은 몸을 차게 하는것. 부드러운 타월을 찬물에 담가 가볍게 짠후 가려운 부분에만 대준다.

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(출처 : 아줌마닷컴 - 경험과지혜)