넓고 탄력있는 가슴라인 잡는데 도움이 되는 플랫 벤치 프레스
가슴이 처진것이 싫다면 윗가슴 운동 인클라인 벤치 프레스
벤치를 이용한 딥~!! 가슴뿐만 아니라 상체의 전체적인 근성장을 도와주는 동작~!!
-부천 퍼스널 트레이닝 스튜디오 스파르타짐 김진한 트레이너-
출처 :몸짱 다이어트 사관학교 스파르타짐
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