겨울철 여드름 관리법 10가지

1. 스트레스를 줄이고 잠을 많이 잔다.

여드름은 몸의 상태에 따라 많이 변하는 피부질환이기 때문입니다.

2. 자신에게 맞는 화장품을 잘 선택하여 사용한다.

항균작용,피지조절, 피부진정과 모공컨트롤등의 기능성 화장품을 사용해야 합니다.

3. 세안을 철저히 한다.

여드름용 전용비누로 하루에 2~3회 정도로 미지근한 물에 세안 한다.

4. 인스턴트 음식이나 방부제가 든 식품보다 천연식을 즐긴다.

한의학에서는 여드름을 단순히 피부질환으로만 보지 않고 위와 장이 연관되어 있다고 보고

양의학에서는 그렇지 않다고 설왕설래하지만

분명한 것은 방부제나 인스턴트에 사용된 질 나쁜 재료등은 피부미용에 분명히 좋지 않다는 것입니다.

 

5. 여드름은 되도록 짜지말고 여드름 전용크림을 수시로 발라주어 진정 시키는게 좋으며,

꼭 짜야되경우는 청결하게 짠 후 여드름 전용크림을 발라 주어야 합니다.

6. 스테로리드함유된 제품은 함부로 남용하지 않는다.
이런 제품은 주로 약국에서 판매되며 의사 처벙이나 자신이 정확히 용도를 알고 잘 사용해야 됩니다.

7. 호르몬제, 피임약등의 복용 여드름약은 될 수록 피한다.
정확한 처방없이 광고만 보고 복용하는 약들은 잘 못하면 잃는 것이 더 많습니다.

8. 비타민을 섭취한다.
비타민은 A.C.B.E 할 것 없이 피부건강에 좋습니다.
물론 비타민은 판매되는 약이나 정제보다는 오렌지, 귤, 당근, 채소류등에서 직접 섭취하는 것이
훨씬 흡수가 잘되고 이용도가 높습니다.

9. 술이나 담배를 피한다.
알코올이나 담배의 니코친, 카페인 성분은 피부건강에 나쁩니다.

10. 마지막으로 느긋하게 생각한다.
여드름을 너무 심각하게 생각하거나 조급하게 없애려고 생각하지 않는다